Les Cercles de Parole
Un cercle de parole est un moment d’échange pendant lequel la bienveillance et l’écoute sont favorisés, permettant de s’exprimer sans crainte du jugement ou du rejet.
C'est un espace d'accueil, d'écoute qui permet de libérer sa parole.
Vous passerez plus de temps à écouter qu'à parler !
Ce n'est pas un exercice, il ne s’agit pas de réussir, mais de se laisser porter, et être curieux-ses de ce qui va se passer.
Dans ces espaces, il n’y a pas de débats, il s’agit juste d’écouter et de se laisser vivre.
C'est un moment pour vous, pour vous poser et vous présenter tel que vous êtes, sans attente, sans pression.
Il n’est pas question de se définir par rapport à ce que l’on fait, ce que l’on possède, mais simplement de donner de l’importance à ce qui nous traverse … et de le partager.
Un cercle de parole est un espace relationnel où les participants se retrouvent pour se relier les un(e)s aux autres de façon particulière.
Dans un cercle de parole, il n’y a pas de discussions, de partages de conseils, de débats.
Chaque participant(e) est invité(e) à s'exprimer pendant un temps donné et tout le monde a le même temps.
En général, l’invitation est de partager ce qui est de l’ordre des ressentis et des émotions, par rapport à un thème donné ou bien de façon libre et spontanée .
Pendant qu’une personne s’exprime, les autres pratiquent l’écoute attentive.
Personne ne s’interrompt, personne ne rebondit sur ce qui a été partagé.
Déroulé type pour un cercle ?
Un temps d’ouverture du cercle
Un temps d’ancrage, avec une visualisation. Possibilité d'inviter une conscience corporelle, pour laisser le mental le plus calme et silencieux possible ensuite.
Un premier tour de cercle pour que chacun donne son prénom et dise comment il se sent en arrivant, ou son intention pour le cercle.
Un tour de parole, de 5 à 9 minutes par personne.
Un dernier tour, de clôture, pour que chacun dise avec quoi il repart.
Venir dans un cercle de parole est un moyen de se poser, de s’extraire de l’agitation du quotidien, de s’offrir un moment pour soi.
Dans un cercle de parole, la capacité d’écoute est aussi importante que celle de s’exprimer.
Comme il n’est pas question de réagir, de rebondir sur ce que disent les autres, il est alors possible de pratiquer une écoute attentive, profonde, véritable source de connexion, à soi et aux autres.
Participer à un cercle de parole est aussi une occasion de partager une expérience, un ressenti, une émotion, sans être coupé, sans attendre de réaction.
Il est possible de poser sa parole au milieu du cercle, simplement, pour se libérer d’un poids ou pour témoigner
Ainsi, chaque participant aura l'occasion de :
- prendre le temps de ralentir, de se connecter à ses émotions, à ses ressentis
- prendre conscience et exprimer ce qu’il ressent
- s’autoriser à être authentique et vulnérable
- écouter et accueillir la parole des autres
- partager ses vécus et réflexions sur ce qu’il vit
- se connecter aux autres et créer des liens profonds
Le pouvoir de la parole
Dans un cercle de parole, vous rentrez dans un espace de confiance et de partage où vous pouvez déposer vos pensées et vos émotions telles qu’elles sont, sans peur de jugement.
Un cadeau pour soi
Un cercle de parole Kalima est un moment à s’offrir pour soi, pour faire le tri dans ses pensées et ralentir tout simplement. C’est un instant que vous prenez pour vous déconnecter du monde extérieur et en apprendre plus sur vous-même.
Votre histoire compte
Chaque personne a une histoire à raconter, une histoire qui peut servir aux autres et nous apprendre sur nous-mêmes et notre humanité. Partager son histoire a un grand pouvoir de guérison intérieure. C'est la médecine de la parole.
La connaissance de soi
Vivre les cercles de parole permet de mieux se connaître, dépasser ses peurs, gagner en sérénité et s’affirmer en dépassant le regard des autres. L’écoute active de l’autre vous permettra d’élargir votre perspective et votre vision du monde.
Prendre le temps.
Ecouter ses mots.
Ecouter les mots des autres.
Appréhender leur puissance et leur pouvoir.
Les laisser rebondir sur nos différentes facettes, nos histoires, nos vécus et résonner ainsi avec la vie. La sienne. Celles des autres.
Les cercles de parole ont changé la vie de tous ceux qui les ont testé.
Bienvenue à vous !
« TOUT CE QUI NE S’EXPRIME PAS, S’IMPRIME ! »